Jager Boutique

4/12 訂婚, 中壢

4/27 結婚, 高雄旗山

4/26, Tammy宴請, 曾請過她的好朋友, Taichung (小虧準備)

5/??, Jager and Tammy 宴請普洱茶之友會會員, Taipei (大虧準備)

至於我呢, 真抱歉那些請我, 卻被我放鴿子的同學朋友們

所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。實際上測定呼吸時的腦波，可以知道在吸氣時屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時 α波 也持續出現。也就是說，屏住氣息可以使得α波更容易出現。

做腹式呼吸時，體內會產生一種前列腺素的物質，可消除活性養，並且擴張血管的功能。當你做腹式呼吸法，活動橫隔膜時，它會從細胞內滲入血管及淋巴管，去除活性養的毒素、促進血液循環。此外，做腹式呼吸可使腹部的各個內臟，皆得以受到呼吸節奏的刺激。這種刺激透過神經，做為一種和緩的呼吸節奏的自我調節信號傳至腦，腦在接受這些刺激之後便成為α狀態。

人靠呼吸存活，呼吸停止人馬上就會死亡，呼吸重要到幾乎等於人生，只有呼吸的人才有生機。然而一般的人大都只用淺呼吸過活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣。如果運用腹式呼吸法(呼吸意識化)進行呼吸，肺就能夠完全被使用。腹式呼吸能夠讓體內充分取得氣的功能，同時也攝取更足夠的氧氣。如此一來，既可淨化血液，更能促進腦細胞活性化。

放假了, 看報紙, 無意間看到, 讓我回想起年終管理會議情境, 令人發省

這段話明顯的告訴自己及大家, 是跟我同一條路的處事方針

也是為什麼有所為, 有所不為的基本原則, I will going on go in the future.

我們不搞換一屆政府，變一套思路。因為我們不是『魔術師』，不搞花樣翻新；

我們也不一定非要『踢頭三腳』、『燒三把火』，

近日回學校遇到了"邱元錫"老師,因沒有預約+有事要處理, 所以他開口就說只有10分鐘, 後來卻狠狠談50分鐘, 離開時, 他送了我2本書, 並要我寫一篇500字的短文給工管系的系刊, 花了5天的時間, 終於將題目及主題定了下來, 那就是

叛逆, 努力, 珍惜, 創造

讀朝陽科大之前, 我是一個水電工, 家人希望我好好讀書成為一位公務員, 但從小叛逆的個性卻促使我計畫成為一位偉大的水電工, 高中畢業那年, 大家忙著聯考, 我卻偷偷的報名了職業訓練水電科, 6個月的基礎訓練後, 順利的找到了一份非常高薪(接近國中教師)的工作, 日子非常苦卻不敢說, 因為這是我自己的選擇的, 為了在這個職場中有更好的發展機會與待遇, 在服兵役之前, 我拼了命的練習再練習(感謝當時的工地主任提供場地及部分材料), 順利的取得”乙種電匠”及”自來水承裝技工”執照, 從現場的水電技工升任外包監工並調薪6,000.

我的主管畢業於高雄工專, 月薪應該有8~9萬吧(民國81年時), 入伍前他偷偷透露了給我知道, 這促使我有了新的計畫與規劃, 83年11月光榮退伍除了回到原公司上班之外, 那時家人已可以接受我的偉大計劃, 但我卻偷偷的去報名四技二專的補習班, 心想哪有高中領6萬, 專科領9萬的道理, 因為時間真的很短, 只有3個月的夜間短期總復習班可以選擇, 那段日子更苦(自找苦吃), 訓練到看完題目(數學)之後, 閉上眼睛(累到張不開)演算, 幾乎把教材習題都練習到幾乎背起來, 利害吧, 驕傲!!!

補習的課程結束之後更掙扎, 家人已接受一位偉大水電工的計畫, 但我確毅然決然的放棄工作, 做最後2個月的衝刺, 補習班老師說:夜二專一定沒問題, 四技的話有機會, 但要努力, 家人說:有病, 好好的高薪工作要辭掉, 但我心想, 不小心就會考上國立的, 嘿嘿. 一口氣我考了500多分考上朝陽科大, 英文只考21分, 如果考運好, 多個10來分, 就上了國立科大了.

還沒開始朝陽生活就已經超過500個字了, 不知該如何是好, 還是快點展開朝陽生活好了, 還有為什麼要強調英文考21分, 這樣低, 後續會提到.

Key word : 夏慕尼, 永和蘇老師普洱茶之友會, 曹師叔

不知從何年開始,

傳 道 者 說 、 虛 空 的 虛 空 、 虛 空 的 虛 空 ． 凡 事 都 是 虛 空 。

人 一 切 的 勞 碌 、 就 是 他 在 日 光 之 下 的 勞 碌 、 有 甚 麼 益 處 呢 。

一 代 過 去 、 一 代 又 來 ． 地 卻 永 遠 長 存 。